Schwangerenyoga
und Geburtsvorbereitung
© Wiebke Trillitzsch 2022
Kurstermine findest du hier :)
Yoga in der Schwangerschaft ist eine großartige
Geburtsvorbereitung für Frauen, um sich auf eine natürliche
Geburt vorzubereiten.
Die wichtigsten Themen rund um die Geburt werden in
diesem Kurs behandelt. Du lernst Atemtechniken, förderliche
Gebärpositionen und kannst dich positiv auf die Geburt
einstimmen.
Die Übungen wechseln zwischen dynamischem Yoga für
Flexibilität und Kondition und gehaltenen Yogastellungen, die
dein Durchhaltevermögen stärken, dir die Kraft und den Mut
für die Wehenarbeit und die Geburt geben.
Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen
oder Rückenschmerzen können durch die sanften
Yogaübungen gelindert werden. Entspannungsübungen und
Meditationen am Ende der Stunde geben dir die Möglichkeit,
dich in Liebe mit deinem Kind zu verbinden und die
Beziehung zu stärken.
Yoga in der Schwangerschaft kann ab der 13.
Schwangerschaftswoche bis zur Geburt praktiziert werden.
Kurstermine findest du hier :)
Yogakurse in Kleinmachnow und Berlin-Zehlendorf