Kurs immer Mittwoch, 19:30 Uhr, Heidefeld, Kleinmachnow Bei Interesse schreibe mir gerne eine Email. Dieser Kurs ist für alle Frauen, die Yoga in einer achtsamen, liebevollen Umgebung praktizieren möchten. Hier steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Stunde ist auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in all seinen Phasen außerhalb von Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt ausgerichtet. Durch die stete hormonelle Veränderung im weiblichen Zyklus und die große Umstellung während der Wechseljahre brauchen wir ein Yoga, das sanft unterstützt, gleichzeitig fordert und ausgleichend wirkt. Die Übungen und Flows bringen deinem Körper sanft seine Elastizität zurück, dein Beckenboden und deine Körpermitte werden aktiviert und gestärkt. In den gehaltenen Asanas baust du Kraft und Durchhaltevermögen auf. Durch die Entspannung am Ende der Kursstunde entwickelst du Ruhe für den Alltag. Kurskosten: 18 Euro pro Kurstermin, 75 Minuten.